Descripción

¿Qué es la Whey Protein?

La Whey Protein es una proteína que se extrae de la leche, se procesa y se le retira la grasa y los azúcares. Su porcentaje de proteína es del 70-80% ,dependiendo del sabor.

¿Cuáles son los beneficios de la Whey Protein?

Es la proteína de mayor valor biológico, lo que quiere decir es que es la proteína que contiene mayor cantidad de aminoácidos esenciales, aquellos que el cuerpo no puede producir por si mismo y tiene que obtenerlos de la alimentación.

Ayuda a mejorar composición corporal.

Ayuda a disminuir ansiedad por los carbohidratos.

Es perfecta para consumir después de entrenar ,en el desayuno con avena o en una merienda.

Ayuda a aumentar/mantener masa muscular.

Excelente recuperador post-entreno.

Mejora sensibilidad a la insulina.

Mejora sistema inmunológico.

Es apta (y recomendada para mujeres embarazadas) ya que durante el embarazo se tiende a perder masa muscular.

Controla el apetito.

Se pueden hacer múltiples recetas con ella.

 

¿Cómo tomar la Whey Protein?

Se recomienda tomar 25-30gr al acabar de entrenar (que no pasen más de 30min) para así aprovechar la ventana anabólica.

También se pueden suplementar tomas de comida con ella, es decir, se puede tomar en el desayuno con la