Los mejores suplementos para quemar grasa
Si de quemar grasa se trata, hay algunos suplementos que pueden ayudarte a cumplir esa tarea de forma eficiente, solo necesitas armar el combo ideal:
Desde kilmaxx Nutrition os recomendamos 4 suplementos que os facilitarian esta tarea de una forma muy efectiva: Liberador de grasa+ termogénico + transportador de grasa+ bloqueador de grasa
- 1.Liberador de grasa: Cafeína.
- 2.Termogénico Ya tienes el liberador, ahora necesitas incrementar tu gasto calórico, lo que forzará a tu cuerpo a utilizar esta grasa como fuente de energía.
- 3.Transportador de grasa: L-carnitina.
- 4.Bloqueador de grasa: CLA (ácido linoleico conjugado).
La grasa que tienes acumulada de manera subcutánea está almacenada en los adipositos (células de grasa). Si quieres quemar grasa has de rebajar estas células, deben vaciarse lo más posible y disminuir su tamaño. Los ácidos grasos liberados se oxidan como energía y así es como pierdes grasa y bajas de peso.
La cafeína se adhiere a los receptores en las células de grasa y estimula la liberación de los ácidos grasos.
Toma 2 dosis de 200 o 400 mg, una vez antes del ejercicio y otra entre comidas.
Los termogénicos incrementan el gasto calórico, aceleran el metabolismo y te ayudarán a quemar la grasa.
Toma 1 cápsula en ayunas y otra 30 minutos antes del entrenamiento o antes de la comida de mediodia.
Además de esto, también necesitas que la grasa sea transportada a la mitocondria para que sea oxidada.
La L-carnitina es la responsable de esta tarea.
Toma L-carnitina o acetyl-l-carnitina 3 veces al día, entre 1000 y 3000 mg, una dosis antes de entrenar, otra después y otra con alguna comida.
Un bloqueador básicamente ayuda a que acumules menos grasa y a quemar la grasa que nos sobra.
El CLA es un tipo de grasa, omega 6, que ayuda a acumular menos grasa a nivel celular, evita que la célula de grasa aumente su tamaño, y también ayuda a aumentar masa muscular.
Toma de 1 a 3 g con el desayuno, el almuerzo y la cena.
Si te ha gustado nuestra lista de productos recomendados para eliminar o quemar las grasas de más o tienes otras ideas estaríamos encantados de que las comentaras con nosotros.
